الخميس، 15 مايو 2025 - 11:33 م

يعتبر فيتامين سى واحد من أهم المركبات التي يحتاجها الجسم، ويعمل على  تعزيز صحة الجسم، ومكافحة العدوى، وتكوين الكولاجين، وهو بروتين يدعم صحة الجلد والعظام والأوعية الدموية، ويوجد فيتامين سى بكثرة في الحمضيات.
وقد يظهر على الجسم بعض العلامات لنقص فيتامين سي، وفي هذه الحالة يحتاج الجسم إلى الفواكة لتمده بما ينقصه، وهذا ما جعل الشيف "ساندرا مكاري"، تقوم بعمل مشروب فيتامين سي للحفاظ على الجسم والبشرة.

- 2 حبة برتقال

- 2 حبة كيوي

- 2 حبة تفاح

- ليمون

- فراولة

اقرأ أيضًا | منها تعزيز جهاز المناعة.. 4 فوائد صحية عند تناول فيتامين سي 

طريقة التحضير:
-  يوضع في الخلاط فراولة , تفاح , كيوى , برتقال , عصير برتقال مع قليل من الماء
- يضرب الخليط للحصول على المشروب المطلوب
- ويصب العصير في كاسات التقديم ثم يقدم.